洋葱圈——秋后促消化降血糖
立秋以后天气慢慢的洋葱变凉了,要注意秋季养生的圈秋一些小常识哦,饮食是后促很重要的一方面,要注意吃一些可以帮助消化啊,消化健脾养胃的降血食物,洋葱就是洋葱这个时候不错的选择,来试试洋葱圈的圈秋制作,可以提神降血糖哦。后促
【洋葱圈】
主料:洋葱120g、消化鸡蛋液50g
辅料:油适量盐0.5g、降血黑胡椒粉0.5g、洋葱玉米淀粉25g、圈秋面包糠30g
步骤:
1.准备好食材:洋葱、后促玉米淀粉、消化面包糠和鸡蛋液
2.洋葱去掉外皮,降血洗净后切圈,并用盐和黑胡椒粉腌制约10分钟
3.取一个腌制好的洋葱裹上淀粉
4.再裹一层蛋液
5.再裹上一层面包糠,这样依次做好
6.锅中倒入较多的油,大火将油烧热,可以放一小段洋葱试试,如果油锅中的洋葱很快漂浮起来,并且周围冒出许多泡泡,说明油温到位了,转中小火
7.放入洋葱圈炸至金黄捞出
8.将炸好的洋葱圈放到吸油纸上吸掉多余的油脂
9.吃的时候配上点番茄沙司非常美味哟!
立秋时,适合吃些清肺润燥的食物,今天小编推荐一款美食----洋葱圈,诱人食欲,外酥里嫩,葱香味十足,吃到嘴里非常的香。洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬;洋葱的营养丰富,而且还可以刺激肠胃,具有助消化的作用,而且还可以降血糖,这样的一道食谱香酥可口,而且还能提神保健。
洋葱圈的做法大家都学会了吧,适合秋季食用,清甜爽口,而且不油腻,具有补血补虚的作用,立秋后促进消化降血糖提神健脾胃,大家不妨试试,润肠通便效果不错,是不错的降糖首选食材。
(责任编辑:四季养生)
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