适量花生入菜，能让瘦身事半功倍？3步骤自制鸡胸肉香炒花生
这道香气逼人且饱足感十足的适量瘦身事半生鸡肉料理，是花生利用花生酱拌炒而成。通常大家会觉得在瘦身时一定要避开花生酱这类高卡路里的入菜肉香食物，但其实只要不过量，功倍持续食用花生含量高达90％以上的步骤花生制品，反而有助于燃烧内脏脂肪。自制而且这道料理不必担心汤汁会流出来，鸡胸相当推荐做成便当。炒花
★鸡胸肉香炒花生（320kcal）
食材：
即食鸡胸肉100g、入菜肉香小番茄1颗、功倍西洋芹1根、步骤微波地瓜条5条、自制坚果碎粒少许。鸡胸
花生酱汁：
花生酱1/2大匙、无糖豆浆（或是低脂牛奶、坚果奶）3大匙、玉米糖浆1/2大匙。
事前准备：
•将即食鸡胸肉与地瓜条切成一口大小。
•西洋芹洗净后切小段。小番茄洗净后对半切开。
作法：
1.将制作花生酱汁的食材全都放进锅子里煮。
2.花生酱汁煮滚后，放入即食鸡胸肉块并翻炒，让酱汁均匀沾裹上去。
3.撒上坚果碎粒后熄火，与西洋芹段、地瓜块、小番茄一起盛盘即完成。
(责任编辑：中医养生)
牙膏可以代替验孕棒(谣言)，四个快速测怀孕的方法 — 养生百科网
七种冬瓜养生汤做法 快速降火清热解暑
夏季饮食应坚持四宜二禁忌原则
深圳天元中医肛肠医院点评怎么样？一起来聊聊 — 神奇养生网推荐文章
-
男人爱你身体不会撒谎，遇到满眼都是你的男人一定要珍惜 — 养生百科网
都说男人的嘴，骗人的鬼！但你要知道，男人爱你身体不会撒谎！要知道男人和女人，在感情上的对待方式不同，女人喜欢嘴巴上说事，但真正把你放心上的，不一定是花言巧语，身体上的表达才是最真实的，就比如眼神。男人
...[详细]
-
秋高气爽，但这种气候也比较干燥，不少中老年糖友脚后跟都会龟裂，如果不注意保养，易导致糖尿病足的发生。泡脚水中可以加少许醋糖友的皮肤较正常人更干燥，尤其是双脚常常出现脱皮、龟裂，主要因为角质层相对较厚，
...[详细]
-
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。神补春天是精神病患者易发病季节，一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出
...[详细]
-
幼儿常将小球，硬币、钮扣等小东西放入口中含着玩，亦或在吃瓜子、花生米、糖果等零食时，因逗笑、叫喊或哭闹等原因，将这些异物呛入气管。患儿脸色常憋得发紫、呼吸困难。若不及时抢救，异物完全堵塞气管，超过4 ...[详细]
-
新生儿黄疸一般多久完全退干净，生理性2周/4周(病理性不好说) — 神奇养生网
新生儿黄疸是新生儿时期最常见的临床问题，如果新生儿出现黄疸的话，新生儿黄疸一般多久完全退干净，这也是爸爸妈妈们比较担心的问题，其黄疸也是分为生理性和病理性的黄疸，在消退时间上也是有差异的，而且和孩子多
...[详细]
-
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛：秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，
...[详细]
-
-
初秋到来，白天虽仍有热感，但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为，对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么，入秋以后，我们的饮食要如何调整呢？ 中医养生素有“秋 ...[详细]
-
稻盛和夫给年轻人的忠告，做到这五条忠告会发现成功如此简单 — 养生百科网
稻盛和夫是一位日本的知名的企业家，他一生中白手起家了两家世界百强企业，是一位非常厉害的人，然而他成功的秘诀是什么，由此这位伟大的企业家稻盛和夫给年轻人的忠告中就表示了他的态度，接下来我们就来看看是哪五
...[详细]
-
热点阅读
